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恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不愿意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導(dǎo)致無法正常求學(xué)或工作...
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恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不愿意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導(dǎo)致無法正常求學(xué)或工作。恐懼癥已經(jīng)是在憂郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因為現(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢。而且對醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人，或是怕被貼上「有精神病」的卷標而不愿意就醫(yī)。 要如何知道自己是否患了恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測： 一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？ 二：不愿意成為別人注意的焦點嗎？ 三：你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？ 如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了恐懼癥；如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。 治療恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫(yī)師會為病人做心理建設(shè)并在咨詢的過程中了解病人產(chǎn)生恐懼癥的主要原因為何，從癥結(jié)點加以開導(dǎo)，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫(yī)師則會配合藥物治療。
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正確認識自我
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就是然對方更恐懼你！包括任何事物！
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首先要找出恐懼的真正原因，內(nèi)心的原因，然后根據(jù)具體的情況作出改變的努力，有不同的方法，但是要先了解具體的問題在哪里。