您好，我是一名高三的學生，學習很緊，成績在班里中等，我發(fā)現(xiàn)我學習時總是走神，不管是聽老師講課還是自己看書甚至考試做題時總也看不進去，我覺得這嚴重影響了我的學習效果，我也拼命克服過，可效果也不好，我現(xiàn)在很郁悶，我該怎么辦？希望您能幫幫我。謝謝

熱心網友

有沒有客觀因素的影響？例如：戀愛、上網……若有，就必須先排除這些客觀因素。是不是高考壓力太大？如果是的話，要注意勞逸結合，適當放松。是不是有心理疾病？若有，快點找心理醫(yī)生咨詢治療。

熱心網友

一個人的注意力只有20分鐘（針對一節(jié)課而言），所以你要充分利用這20分鐘，過了20分鐘，注意力自然要分散的，高三要注意調節(jié)大腦，不要太累，要科學的學習！

熱心網友

可能是神經衰弱,要注意休息,并及時治療,我的一同學上高三時就得過.