熱心網友

1．如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2．擁有一兩個知心朋友。3．犯錯誤后可別過度內疚。4．正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。5．不必事事、時時進行自我責備。6．有委屈不妨向知心人訴說一番。7．常對自已提醒：該放松放松了。8．少說“必須”、“一定要”等硬性詞。9．對一些瑣細小事不妨任其自然。10. 不要怠慢至愛親...

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1．如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2．擁有一兩個知心朋友。3．犯錯誤后可別過度內疚。4．正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。5．不必事事、時時進行自我責備。6．有委屈不妨向知心人訴說一番。7．常對自已提醒：該放松放松了。8．少說“必須”、“一定要”等硬性詞。9．對一些瑣細小事不妨任其自然。10. 不要怠慢至愛親朋。11. 學會“理智”地待人接物。12．把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。13．實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。14．在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。15．常常看相冊，重溫溫馨時光。16．常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。17．每晚都應洗個溫水澡。18．臥室里常常擺放有鮮花。19．欣賞最愛聽的音樂。20．去公園或花園走走。21．回憶一下一生中最感幸福的經歷。22．結伴效游。23．力戒煙酒。24．邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。25．作5公鐘的遐想。26．培養1-2種新的愛好。27．學會做自我按摩。28．參加一項感興趣的體育運動。29．交1-2個異性朋友。30．有苦悶時可向日記本傾訴。31．理一次發。32．穿上喜歡的新衣。33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。34．少去噪音過大的場所。35．家養一種寵物。36．浴室、臥室里都可灑一點香水。37．寬容他人的缺點。38．大度地接受他人的批評。39．常常清理書桌。40．不時靜思默想上幾分鐘。41．不妨看看動畫片、讀讀童話故事。42．應跟兒童交朋友。43．給自己買些布娃娃之類的玩具。44．衣服顏色應多種多樣。45．說話、用餐時有意減慢速度。46．品味美食，但忌高脂肪食品。47．克服妒嫉情緒。48．常常做深呼吸。49．常常擁抱親人。50．化妝也可幫助您擺脫緊張。

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聽歌，找朋友或上網聊天，逛街都可以呀

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大便啊！要用力點！效果更好！

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任何人都會有心情不好的時候，但人心自有一種力量會自己消除這種煩惱，等著吧過幾天就會好的普希金說“不順心的時候暫且容忍，一切都是暫時的，轉瞬即逝，而那逝去的，將變為可愛。”因此我們應該說，心情不好時我們要做的就是忍耐和等待。這樣一切都會好起來的。但如果心理有問題的話，那事情就復雜了，那就應該去醫院了。所以對于樓主來說，首先要做的是“等待和忍耐”幾天，如果你的心的力量不能為你消除煩惱，那你就應該去醫院...

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任何人都會有心情不好的時候，但人心自有一種力量會自己消除這種煩惱，等著吧過幾天就會好的普希金說“不順心的時候暫且容忍，一切都是暫時的，轉瞬即逝，而那逝去的，將變為可愛。”因此我們應該說，心情不好時我們要做的就是忍耐和等待。這樣一切都會好起來的。但如果心理有問題的話，那事情就復雜了，那就應該去醫院了。所以對于樓主來說，首先要做的是“等待和忍耐”幾天，如果你的心的力量不能為你消除煩惱，那你就應該去醫院。

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聽聽經典音樂啊！

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上網聊天，網上有很多高人，說不定問題會迎刃而解呢？

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我建議出去走走，逛商場，如果你不喜歡，可以著個朋友把自己的心情說說，選擇你喜歡的方式放松一下吧，暫時忘了任何該做的事情。

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去看笑話書，去大叫一聲，去照鏡子看自己生氣的樣子，就好了！

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心情不好就調整心情呀。

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打“人”