身高１９１ＣＭ卻不能扣籃，只能抓籃筐．．．現在的我還在上班請問如何練才能扣籃？幫幫忙?。?/p>
熱心網友
你能抓住籃筐（也就是說你不僅僅可以摸到籃筐，而且可以抓住，我是這么理解的）也就是說你的手可以超過籃圈，這個時候扣籃也是可能的，只是要掌握好起跳的距離，球可以壓進去。如果要想體驗真正的扣籃，起碼要超過籃筐一個肘的距離。可以按照自己體重的75%蹲杠鈴，半年時間就可以扣。
熱心網友
多練習腿部力量和爆發力
熱心網友
有了身高，你只要可以抽出時間多接觸籃球，那你就一定沒有問題了。
熱心網友
每天蛙跳！這種事情要堅持，不然沒戲?。?！
熱心網友
練彈跳
熱心網友
你也太垃圾了吧!我1.68都能抓籃圈了1.91都不能扣籃不如給個材我算了。最好就是每天早上跑步還有用盡全身的力往上跳，還有蹲杠鈴練爆發力，不用多久你就能扣得到了，我平時就是這樣練的。
熱心網友
力量訓練 不要受傷
熱心網友
用沙袋綁小腿作負重聯系多練習
熱心網友
因該是可以的
熱心網友
打球的時候狂跳,每次跳得腿都走不了路了就會很有效果
熱心網友
彈跳力不行，加強腿部力量
熱心網友
身高不是重要的問題！彈跳能力才是最重要的！
熱心網友
有扣籃的身高，但沒有扣籃的彈跳，需要多練習，如經常打籃球，跳樓梯等
熱心網友
練習彈跳!
熱心網友
同意
熱心網友
彈跳好，182以上就可以灌籃。多練習彈跳力就行了。灌籃其實也有技巧，先單手灌比較簡單。
熱心網友
多練習腿部力量和爆發力
熱心網友
需要的只是增加小腿的負荷練習，至于強度最好不要太大。中國運動員膝蓋上的傷大多都是來自于這里
熱心網友
練習彈跳，上樓時跳上樓，可以增加彈跳。
熱心網友
不怕麻煩的話，用沙袋綁小腿作負重聯系
熱心網友
把欄板放低
熱心網友
太埃勒不能
熱心網友
把籃板放低就可以了，老兄,我講的可是玩笑話,不管怎樣都要注意防止受傷.
熱心網友
以前問過吧?
熱心網友
多練習，不過最后在相對專業的人指點下好點比較受傷了不好
熱心網友
有了先天條件`加上后天的努力 你一定可以