最好是普遍的材料，如果有菜譜就更好了

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高血壓、糖尿病一定要合理安排你的生活習(xí)慣。控制好血糖、血脂，主要的是控制飲食，少葷多菜，吃飯定時(shí)定量，定時(shí)測量血糖，還要經(jīng)常的鍛煉，按時(shí)服藥。飲食控制是治療高血壓、糖尿病的基礎(chǔ)療法，應(yīng)自覺堅(jiān)持飲食治療。 采用低熱量、高容積、含碳水化合物的蔬菜如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、圓白菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、菜花、豆芽菜、萵筍等補(bǔ)充解決饑餓。最好采用燉菜、熬菜、拌菜的方法，達(dá)到少油、少鹽...

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高血壓、糖尿病一定要合理安排你的生活習(xí)慣。控制好血糖、血脂，主要的是控制飲食，少葷多菜，吃飯定時(shí)定量，定時(shí)測量血糖，還要經(jīng)常的鍛煉，按時(shí)服藥。飲食控制是治療高血壓、糖尿病的基礎(chǔ)療法，應(yīng)自覺堅(jiān)持飲食治療。 采用低熱量、高容積、含碳水化合物的蔬菜如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、圓白菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、菜花、豆芽菜、萵筍等補(bǔ)充解決饑餓。最好采用燉菜、熬菜、拌菜的方法，達(dá)到少油、少鹽、清淡又有滋味的目的。 蛋白質(zhì)也是必不可少。你可以吃些豆制品、魚（魚籽不要吃）、瘦肉類（動物的內(nèi)臟不要吃）、雞蛋 主食可以吃米、面類。用三合面(玉米面、黃豆面、白面)、二合面(玉米面、黃豆面)制做的窩頭比食用白面饅頭饑餓感減輕。含淀粉的東西（土豆、藕、山藥、荸薺、板栗等等）計(jì)入主食的量。 有些蔬菜、水果含果糖的可以食用，如南瓜類，雖不是降低血糖，但由于它含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物混合時(shí)，會使碳水化合物吸收減慢，并改變腸蠕動速度，同時(shí)果膠纖維素在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，使消化酶和碳水化合物能均勻混合，延緩腸道對單糖物質(zhì)的消化吸收，使飯后血糖不致于升高過快。不過南瓜含淀粉的東西較多，食用時(shí)可將其熱量計(jì)算入每日膳食熱量中去一般來說３５０克的生南瓜產(chǎn)生的熱量約為９０千卡，約等于２５克主食產(chǎn)生的熱量。食用南瓜只能是一項(xiàng)輔助保健措施，適量食用對糖尿病患者是有利的。 一定要控制好你自己的血糖，如果你沒有控制好你的血糖，就有可能引起糖尿病并發(fā)癥，傷及到肝、腎、眼睛、足。所以你無論如何要管好自己的嘴，要善待自己。積極和自己的疾病作斗爭。 我以一個(gè)高血壓、高血脂、糖尿病老患者的身份給你提的忠告，希望你好好的生活，人生最大的財(cái)富是健康。 祝你早日恢復(fù)健康.

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不知道保健品可以嘛????我推薦新海得的螺旋藻,靈芝精華和麥胚油丸.吃這個(gè)可以補(bǔ)充一些飲食和藥物上流失的營養(yǎng)素.對高血壓和糖尿病有一定的效果.有患者吃了這個(gè)情況問題.吃法是飯前或感覺餓的時(shí)候吃,用量分別是(按上面順序)15+6+10和10+3+6(餓的時(shí)候).要多喝水.注意的是在服用過程會有幾天感覺血壓上升的現(xiàn)象,那屬于好轉(zhuǎn)反應(yīng).不用太擔(dān)心.有什么問題,保持聯(lián)系就是.