梨加熱吃能治便密嗎?

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　含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。　　不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔細挑選。比如，對糖尿病患者來說，用水果治療便秘時，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、甜瓜等。日常吃水果后，最好減去一些主食，來減少糖分的攝入。一般來說，吃200克水果可減去主食約25克。對于怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應吃香蕉、橙子，而經常口干、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。　　 梨加熱后，許多營養物質被破壞了，最好還是生吃為妙！！如果喜歡梨湯的話，可以在里面適量加些蜂蜜，以增加它的甜度，還可起潤腸排便作用！。

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萍果皮泡茶飲.

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蜂蜜,芝麻,紅薯均能潤腸通便.

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在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多種維生素，且富含大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。因此，這些水果能預防便秘。

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吃水果治便秘因人而異 　　便秘是現代人中很常見的消化系統問題，老年人中尤其普遍。據臨床統計，我國60歲以上的老人中，每周排便次數少于3次，且十分困難者的比例高達該人群總數的20%，其中女性人數為男性的4倍。為了解決這個問題，很多人都知道應該多吃水果。不過，根據中醫理論，人的體質各不相同，吃水果防便秘，也應當有所不同。　　根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分為寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑；熱性體質常感口渴，舌苔黃，易煩躁；中性體質沒有寒熱偏好。不同體質，應該吃相反特性的水果。熱性體質的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等；寒性體質的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。　　食用時，還要注意以下問題：①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。②蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應少吃，否則會加重病情。③紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。④新鮮水果最好一天分5次吃。　　便秘雖然常見，但也要注意便秘背后所隱藏的嚴重病患，如結腸癌等。凡久治不愈的便秘，一定要到醫院去檢查，以防意外。防便秘之“處方”方案 　　真正有了便秘，需要緊急處理，這時，以下“處方”還真的非常管用。 　　1。 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50~100次。 　　2。 決明子75～100克，水煎當茶飲，每天數次。 　　3。 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1～2次。 　　4。 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。 　　5。 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調服，分早晚兩次空腹服完。 　　6。肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。 　　7。 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤腸丸等。　　小Q和阿皮不愧為e時代有知識的一代人，真正經受了便秘的痛苦，了解了便秘的危害，真正把便秘當作問題來看待了，咨詢醫生，上網查相關資料，再加上自己的領悟力，3～5個月后，他們過上了沒有便秘的自由、舒暢的生活。 。