早上7：40起床，但8：00上課，我該怎么吃飯？吃什么飯？

熱心網友

那樣的話吃點面包牛奶就好了,不過還是早點起來吧!

熱心網友

只有大學生才這樣。我想早餐還是應該多注意營養，更不能不吃。其實，人體的腸胃對上一天攝入的營養，經過一個夜間的活動和機體的基礎代謝早已消化殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素。其中最為急需的血糖，因為血糖是人體和大腦取得能量的能源之一，而血糖又主要是從食物中的營養轉化而來的。營養學家曾對不同早餐質量的人群進行血糖水平觀察，分析早餐質量對工作效率的影響。結果證明早餐如同啟動大腦的“開關”，注重早餐營養的人，整個上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作時注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十點鐘就會出現注意力不集中、饑餓、疲勞、工作效率極低等現象。 不吃早餐還有以下一些壞處：易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午飯必然食量大增，造成胃腸負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 降低大腦功能。影響大腦工作能力。由于饑餓會使血糖降低，大腦出現障礙，頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。　　因此你不能隨意，要自己早點起床哦！！！！！！！！！！。