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輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時通常表現為體溫在38。5℃以上，有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，并有呼吸及循環衰竭的早期癥狀，如面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細弱而快等。輕度中暑者經治療后，一般4~5小時內可恢復正常； 首先應將患者迅速搬離高溫環境到通風良好而陰涼的地方，解開患者衣服，用冷水擦拭其面部和全身，尤其是分布有大血管的部位，如頸部、腋下及腹股溝，可以加置冰袋。給患者補充淡鹽水或含鹽的清涼飲料，或用電扇向患者吹風，或將患者放置在空調房間（溫度不易太低，保持在22℃~25℃）。同時用力按摩患者的四肢，以防止血液循環停滯。當患者清醒后，給患者喝些涼開水，同時服用十滴水或人丹等防暑藥品。對于重度中暑者，除立即把其從高溫環境中轉移到陰涼通風處外，還應將患者迅速送往醫院進行搶救，以免發生生命危險。 適當飲用淡鹽水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。另外，高溫作業者要進行體檢，凡是患有心血管病、持續性高血壓、活動性肺結核、潰瘍病等疾病的人，應脫離高溫環境工作崗位。（。

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霍香正氣水。

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十滴水.

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綠豆湯