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對，我也聽說過！有同事也這樣食療過，有效果的！還有以下注意事項： 1。攝取大量液體，一天最好能排出約1。14公升的尿液 2。控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但并非禁止 3。胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌 4。勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶 5。服用鎂及維他命Ｂ6，可減少90％的復發率 6。吃富含維他命Ａ的食物，可維持尿道內膜健康，也有助于避免結石復發，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維他命Ａ有毒，服用前最好請教醫生 7。保持活力，以免鈣質沉積在血液中 8。減少蛋白質的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞 9。減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物 10。限制維他命Ｃ的用量，特別是草酸鈣的結石患者 11。勿服用過多維他命Ｄ 12。若曾為患者，之后又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請盡速就醫 13。患者應了解本身結石的類型文章來源：華夏醫藥健康網 。

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黑木耳預防腎結石 對于體內初有結石者，堅持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失。因為黑木耳含量有能酵素和生物堿，能促進消化道與泌尿道各種腺體分泌，并協助這些分泌物質催化結石，潤滑管道，使結石排出。黑木耳還含有多種礦物質，也能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、浸蝕結石，使結石不斷脫屑縮小，然后經管道排出。

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黑木耳對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理發、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。　　黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物堿，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。　　同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對于初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對于較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等癥的發生。