熱心網友

朋友!什么東西都別過量 呵呵

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蘋果可吃多些．但是任何東西都不可以過量．

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每天吃一個蘋果的理由1個不大不小的蘋果致函60~100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。因此，首先蘋果是瘦身選用的良方。蘋果減肥，只許3日即可減肥，許多人尤其是那些采取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本節講述的內容后，一定會堅定自己的信心。1、吃蘋果還是簡單易行的美容良方。1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，就能讓你窈窕又美麗。你只要花大約1元。2、含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。3、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。4、蘋果中的營養成分及其它植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。5、蘋果還喊硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。6、蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統感染。7、每天吃1個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風。而每天吃兩個蘋果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首。8、蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。9、蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。10、蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發生。。

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什么東西也要適可而止，多不一定是好

熱心網友

一般來講，蘋果是比較安全的水果，沒有什么副作用，可以放心食用。但是注意在晚上睡前食用，要及時清洗口腔，保持牙齒清潔。　　祝你健康！

熱心網友

適當的是有益的

熱心網友

凡事都應該掌握一個度，物極必反．蘋果性溫，對人體無害，含維生素高，營養豐富，但吃的太多了也不好，更不能當主食．

熱心網友

除了口腔衛生邀注意，其他應該沒有什么問題

熱心網友

現在的蘋果表面都打了蠟，所以吃蘋果的時候要削皮，也不是越多越好，飯前或飯后２小時吃最好，可以幫助清潔口腔，蘋果皮削下來還可以做面膜，蘋果是一種健康的水果．

熱心網友

好啊,每天堅持一個就好了,但皮不能去掉,去掉皮的平果營養只有原來的三四份一.皮可能含有殘留農藥,建意到正規商場買洗水果用的清潔濟洗了再食用.

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　　一般來講，蘋果是比較安全的水果，沒有什么副作用，可以放心食用。但是注意在晚上睡前食用，要及時清洗口腔，保持牙齒清潔。　　祝你健康！