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野馬分鬃式 當餓虎撲食式進到第十式即左足在前之時,隨吸氣之勢做轉身動作,兩臂外旋,左里右外在胸前疊交,兩掌心斜向上,左臂在上,右臂在下,呼氣時,屈膝下蹲成馬步;同時兩臂內旋,兩肘外撐,兩手下按由左至右劃弧如摸魚狀,向右轉體90度,面向起式相反方向。 右野馬分鬃:吸氣時,左腳跟進至右腳旁,即全腳著地步成實,右腳跟提起成虛步,同時兩臂劃弧交叉于胸前,左手在上,掌心朝前緊貼于右耳外側護臉,右手在下掌心朝上,插在左脅下。眼視右前方,腿微屈而腰微彎,成蟠龍之勢蓄力待發。 呼氣時,右腳向右前方邁出,身體重心漸移至右腿變為右弓步,同時右手隨腰之轉動向前方撥出,掌心斜朝上,左手向下撕置干臍前,掌心向下,指尖向前,使兩手之陰陽脈絡,極盡其生發之本能。目視前手中指。猶如野馬奔騰、馬鬃紛飛之形式。承上式,當吸氣之時,體重后移,右腳以腳跟為軸外撇變為橫腳,左腳跟隨之提起外旋,兩腿如剪子般支撐成歇步,同時兩臂置于胸前,右手在上,掌心向前,緊貼于左耳外側護臉,左手在下,掌心向上插在右脅下,此為過渡式,名為“懷抱陰陽”,目視前方。呼氣時,左腳向左前方邁出,身體重心漸移至左腿變為左弓步,同時左臂如撥物之形隨腰之轉動向前方撥出,掌心斜朝上,右手向下撕按于臍前,指尖向前,目視左手中指,此為左式。如此左右交替動作連續做10次。 。

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怎么野馬分鬃在餓虎撲食后面?不是起勢后就野馬分鬃嗎!bbq_200@