進入排卵期日，體溫開始上升，排完卵后，體溫逐漸下降至正常,其中體溫最高的一天，就是排卵期．準確率一般在９７％以上，但是很麻煩，每天都要測體溫，并做詳細記錄，要持續三個月以上．
正常情況下，月經是28天一個周期，排卵期在居中的一周，但很不準確，因為很少人的月經周期是準的。還有一個方法就是量體溫，進入排卵期日，體溫開始上升，排完卵后，體溫恢復正常。
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