我患有中度脂肪肝，飲食方面已很注意了，還經常運動，但不見好轉，為什么？
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下面是一篇有關脂肪肝誤區的一篇文章，我覺得你看完了以后對你肯定幫助不小的。 近年來，非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐漸上升趨勢，8年前，上海曾在白領中作過一次調查，脂肪肝的檢出率為12.9％；如今，白領中檢出脂肪肝的比例已達到20％以上，而且有漸趨低齡化的傾向。然而，人們對脂肪肝的認識尚存在許多誤區，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的實施。 誤區之一：脂肪肝不是病，看不看...
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下面是一篇有關脂肪肝誤區的一篇文章，我覺得你看完了以后對你肯定幫助不小的。 近年來，非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐漸上升趨勢，8年前，上海曾在白領中作過一次調查，脂肪肝的檢出率為12.9％；如今，白領中檢出脂肪肝的比例已達到20％以上，而且有漸趨低齡化的傾向。然而，人們對脂肪肝的認識尚存在許多誤區，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的實施。 誤區之一：脂肪肝不是病，看不看無所謂 隨著周圍人群脂肪肝檢出率的增高，大家對之已不以為然，總認為脂肪肝至多算是一種亞健康狀態，而不是真正的疾病，根本無需治療。那么脂肪肝究竟是不是病，要不要治療呢？ 醫學界曾認為，非酒精性脂肪肝是一種肝內脂肪堆積過多的病理狀態，不會引起肝炎和肝纖維化。但近年來的大量研究表明，非酒精性脂肪肝是與生活行為密切相關的慢性疾病，其理由有三：1、至少20％的非酒精性脂肪肝是非酒精性脂肪性肝炎而不是單純性脂肪肝，而非酒精性脂肪性肝炎現已明確為隱源性肝硬化和肝癌的重要前期病變，并為肝功能衰竭的少見原因；2、即使是單純性脂肪肝，脂肪肝比正常肝臟脆弱，較易受到藥物、工業毒物、酒精、缺血以及病毒感染的傷害，從而導致其他類型肝病發生率增高，并且脂肪肝作為供肝用于肝移植極易發生移植肝無功能；3、對于超重和肥胖者而言，脂肪肝的出現可能提示“惡性肥胖”，因為這種人很容易發生高脂血癥、糖尿病和高血壓，最終發生冠心病、腦中風的概率也會顯著增加。為此，無論是從肝病還是從糖尿病和心腦血管疾病防治的角度，都應認為非酒精性脂肪肝是一種病，其科學命名應為非酒精性脂肪性肝病。因此，即使是健康查體發現的無癥狀性脂肪肝亦不能掉以輕心，應該及時到醫院診治?！ ≌`區之二：脂肪肝根本不可能治愈 臨床上，許多脂肪肝患者曾長期就診于多家醫院，嘗試了不少藥物，但就是不見好轉，因而悲觀地認為脂肪肝不可能治愈?！ ∈聦嵣?，單純性脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現，如能及時去除病因和控制原發疾病，肝內脂肪沉積在數月內就可完全消退。例如，酒精性脂肪肝戒酒絕對有效；多數藥物和工業毒物性脂肪肝，在及時停藥或脫離有毒工作環境后亦可康復；營養不良性脂肪肝在補充熱量和蛋白質后即可好轉；而肥胖性脂肪肝如能有效控制體重和減少腰圍則肝內脂肪沉積亦可很快消退。但是如果單純性脂肪肝已發展為脂肪性肝炎，則病變完全康復常需半年乃至數年以上時間，少數患者即使去除病因仍可進展為不可逆轉的肝硬化。因此，應加強脂肪肝的早期診治，部分脂肪肝患者難以康復的原因可能是治療不及時或治療方法不當及療程不夠長?！ ≌`區之三：治療脂肪肝主要依靠保肝藥物 許多患者經常輾轉于各大醫院或藥房詢求治療脂肪肝的特效藥物，事實上至今國內外尚未發現治療脂肪肝的靈丹妙藥，而防治肥胖性脂肪肝這類現代都市病，通過節食、鍛煉等措施減肥比保肝藥物治療更為重要，尤其是單純性肥胖性脂肪肝。對于伴有轉氨酶升高的非酒精性脂肪性肝炎，減肥則是確保保肝藥物起效的重要前提條件。過去大家都比較輕視減肥，連許多臨床醫生亦錯誤認為“不需用藥就是不需要治療”。其實，在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施，主要用于伴有轉氨酶升高的脂肪性肝炎患者，是一個短期的強化行為；而需要病人長期高度重視和調整的，是病人的飲食、運動和不良行為的修正。這些非藥物治療措施需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會復發。因此，脂肪肝病人一定要了解主動參與治療的重要性，力爭找出并糾正自己不良的飲食和生活習慣，千萬不要以為單純依靠花錢買藥就可求得健康。 誤區之四：有了脂肪肝就得服用降血脂藥物 盡管高脂血癥與脂肪肝關系密切，但兩者之間通常并非因果關系，至今國內外尚無降血脂藥物能夠有效減少肝臟脂肪沉積的正規臨床試驗。為此，有了脂肪肝并非都得服用降血脂藥物，而降血脂藥物應用不當有時非但不能減輕脂肪肝，反可加重肝臟損傷。其原因可能為脂肪肝的出現代表肝臟對脂質代謝紊亂的處理已達極限，這時候再用降血脂藥物就相當于“鞭打快牛”，即脂肪化的肝臟對降血脂藥物的耐受性下降，應用不當易發生藥物性肝病。 目前認為，脂肪肝假如不伴有高脂血癥，那么就不要用降血脂藥物。有脂肪肝又有高脂血癥，需根據高脂血癥的原因、程度以及發生動脈硬化性心腦血管病變的概率，酌情決定是否要用降血脂藥物。如果是酒精中毒引起的，那么戒酒對降低血脂和減輕脂肪肝都有好處；是藥物引起的，能停藥則盡量停藥，假如不能戒酒或停藥而血脂增高又不是太明顯就不要管它，因為你“管”它就可能會增加肝臟負擔。對于肥胖、糖尿病引起的高脂血癥，如果血脂不是很高，主要通過節食、運動等控制體重和血糖來調整血脂和防治脂肪肝；如果治療3至6月后，血脂還是較高則可使用降血脂藥物，但常需適當減量或同時聯用保肝藥物。有高脂血癥家族史并且血脂增高明顯者則要用降血脂藥物治療，因為這個時候降血脂藥物可起到“標本兼治”的作用?！ ≌`區之五：脂肪肝伴有轉氨酶升高需服用降酶藥物 以往人們經常誤認為血清轉氨酶增高就是肝炎，而肝炎則都是病毒性的，有傳染性。只要轉氨酶降至正常，那么即使是病毒性肝炎也不用害怕。為此，國人一旦發現轉氨酶升高，往往就急于應用藥物使轉氨酶降至正常，從而恢復“正常生活”。殊不知這種做法只是自欺欺人，因其可隱蓋病情并放松實施基礎治療而易導致肝病惡化?！ ×餍胁W調查表明，有脂肪肝的成人或是兒童，健康檢查發現的轉氨酶增高主要與肥胖和脂肪肝有關，而這種轉氨酶增高并無傳染性。大家可能覺得不可思議，在3－6月內體重下降5％－10％，就可使肥胖性脂肪肝患者增高的血清轉氨酶降至正常水平。有報道稱，體重每降低1％，轉氨酶下降8.3％；體重下降10％，增高的轉氨酶基本恢復正常，伴腫大的肝臟回縮和脂肪肝逆轉；而體重居高不下者轉氨酶往往持續升高，即使應用保肝和降酶藥物也難以奏效。 誤區之六：脂肪肝伴有轉氨酶升高不能多活動 臨床上，大約10％的非酒精性脂肪性肝病患者存在血清轉氨酶增高，這種情況與急性病毒性肝炎不同，非酒精性脂肪性肝炎無需休息和加強營養，亦不需采取相關消毒和隔離措施。然而，無論是臨床醫生還是家屬和同事往往要求患者少活動，多休息，結果患者體重和腰圍有增無減，血清轉氨酶異常和脂肪肝持續存在?！ ×餍胁W調查表明，肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶升高與飲食結構西化和多坐少動的生活方式關系密切，而在節制飲食的同時，每周堅持150分鐘以上中等量的有氧運動是最為有效的治療措施。因此，脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者非但不要加強休息，反而需要增加鍛煉。脂肪肝患者最好的鍛煉是大步快走，每次至少3公里，每周5次以上。 誤區之七：慢性病毒性肝炎合并肥胖性脂肪肝抗病毒治療最為重要 我國是慢性乙型肝炎病毒感染大國，近年來肥胖性脂肪肝患者又不斷增多，兩病合并存在的概率越來越高。對于肥胖、脂肪肝、乙型肝炎病毒感染伴有轉氨酶升高患者的治療，大家通常想到的就是用抗病毒藥物。事實上，患者的肝臟損害并不都是由病毒感染引起的，如果不是由病毒感染引起的，你再抗病毒也沒有用。此外，即使是乙型肝炎，肥胖和脂肪肝的存在會大大降低抗病毒治療成功的概率。為此，在慢性病毒性肝炎與肥胖性脂肪肝并存時，應首先考慮減肥治療。如果減肥后患者的轉氨酶和脂肪肝恢復正常，那么其主要矛盾就是肥胖而非病毒感染，此時就無需抗病毒治療；如果減肥治療半年后，患者轉氨酶持續異常則再抗病毒治療也不遲，畢竟管好自己的體重比較容易做到，而抗病毒治療療程長、成本大而成功率又低?！ ≌`區之八：肥胖性脂肪肝患者水果多多益善 新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好。因為水果含有一定的糖類，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜多吃水果?！ ‘斍拔覀儜獣r刻考慮膳食熱量過?？赡軐】祹淼奈：Γ瑧M可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要時以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進食水果，以減少正餐進食量。同理，富含蛋白質和鈣的牛奶適量飲用有益于健康，但是睡前一杯牛奶因易導致熱量過剩，對于肥胖性脂肪肝患者可能就不合適?！ 】傊?，對于溫飽解決以后的廣大群眾而言，缺少的不是“營養（熱量）”，而是運動；急需的不是補品和藥物，而是科學的生活方式。當前只要我們做到“少吃、多動，少飲酒、慎用藥”，就一定能夠有效控制脂肪肝日益嚴重的流行現狀。 何為脂肪肝？ 脂肪肝一詞源自病理學，系指肝臟彌漫性脂肪浸潤，根據是否伴有炎癥、壞死和纖維化，分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎及脂肪性肝硬化。脂肪性肝病則是臨床概念，可根據有無過量飲酒史分為酒精性和非酒精性脂肪性肝病，后者主要與肥胖、糖尿病和高脂血癥有關。
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向你推薦一個網站和一種保健品！中國脂肪肝防治網 三奇堂養生健肝茶1.三奇堂養生健肝茶有什么主要功能？ 答：主要是調節血脂，“清洗”肝臟，保護肝臟。 2.三奇堂養生健肝茶是由什么組成的？ 答：三奇堂養生健肝茶是由純天然的地道的中草藥組成的，如絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、豬苓、枸杞子等，功效成分主要為絞股藍皂甙和植物多糖等。 3.三奇堂養生健肝茶服用情況？ 答：一般...
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向你推薦一個網站和一種保健品！中國脂肪肝防治網 三奇堂養生健肝茶1.三奇堂養生健肝茶有什么主要功能？ 答：主要是調節血脂，“清洗”肝臟，保護肝臟。 2.三奇堂養生健肝茶是由什么組成的？ 答：三奇堂養生健肝茶是由純天然的地道的中草藥組成的，如絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、豬苓、枸杞子等，功效成分主要為絞股藍皂甙和植物多糖等。 3.三奇堂養生健肝茶服用情況？ 答：一般服用1至4盒后，很多現象有較明顯改善，3個月以上的長期服用者，對血脂偏高者，可有效地預防心腦血管疾病的發生，降低人體血漿粘度，預防血脂升高，軟化血管，預防動脈硬化。對脂肪肝人群可以幫助消除體內脂肪，預防脂肪肝而引發的肝硬化隱患，對長期飲酒者，可有效預防酒精中毒而引起的肝損傷，可預防酒精性肝病變而引發的肝硬化。 4.三奇堂養健肝茶主要適于哪些人飲用？ 答：脂肪肝者、高血脂者；酒精性導致的肝損傷；亞健康的中老年朋友；長期緊張工作，且工作壓力較大，精神高度緊張者；愿意永保青春、身心健康的人。 三奇堂養生健肝茶郵購須知 郵購匯款地址：北京地安門郵局投遞組郵購匯款單位：三奇堂 財務科收 郵 編：100009 郵購咨詢電話：010- 養生健肝茶 偏方 配方如下：絞股藍22--28份，溪黃草22--28份，柴胡13--17份，豬苓13--17份，靈芝菌8--12份、甘草8--12份、杞子8--12份。 該茶具有疏肝理氣、清熱解毒，通經活血，健肝益腎的功效。主治急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等癥，對乙肝病毒攜帶者有良好的防治作用 飲食療法： 對酒精性脂肪肝，戒酒及改善營養狀況是基本治療方法。禁酒和糾正營養不良可使大部分脂肪肝在1～6周內消退，也有需4個月或更長者。飲食主要為高熱量、高蛋白（每日高于正常60g），適量補充維生素。蛋白質攝入不足，可促使繼續形成脂肪肝。 對肥胖相關性脂肪肝，重點是減重。減輕體重可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退，飲食療法和鍛煉是減重的基礎，減重10％可使脂肪肝引起的轉氨酶增高恢復正常。但減重方法需在醫生的指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意?！ ⊥ㄟ^進食低熱量飲食或饑餓療法使肥胖者體重減輕后，脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢復正常。但如體重驟減（一個月減下5公斤），則會導致動員脂肪組織入肝增多，并刺激胰島素分泌增多，也易發生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情進一步加重。
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那就只能服一些血脂平等降脂藥，多做運動，少吃高蛋白，高脂肪，高膽固醇等食物
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一般很難恢復到正常。你還應該去檢查一下血脂、血糖...，推薦服用膽維他
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只能降低控制,防止引起其他的病,建議配合吃些降脂藥,多運動,少吃油膩的東西,不要吃太飽,控制飲食
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淺談脂肪肝的治療 來源： 中國脂肪肝防治網 作者： 李書欣 目前對脂肪肝的治療仍以去除病因為主，在調整飲食的同時，可選擇適當的降血脂藥物，并輔以對癥治療。早期診斷，早期治療能有效地控制脂肪肝的進一步發展，并可使病情逆轉。一、 飲食療法 調整飲食是治療脂肪肝的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜，瘦肉(以牛、羊肉為主)和富含親脂性物質(膽堿、蛋氨酸)的膳食，以使體重減輕10％－20％。...
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淺談脂肪肝的治療 來源： 中國脂肪肝防治網 作者： 李書欣 目前對脂肪肝的治療仍以去除病因為主，在調整飲食的同時，可選擇適當的降血脂藥物，并輔以對癥治療。早期診斷，早期治療能有效地控制脂肪肝的進一步發展，并可使病情逆轉。一、 飲食療法 調整飲食是治療脂肪肝的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜，瘦肉(以牛、羊肉為主)和富含親脂性物質(膽堿、蛋氨酸)的膳食，以使體重減輕10％－20％。但需要注意的是，脂肪肝患者的飲食中仍要含適量的脂肪，并注意控制糖類的攝入。因為，攝入不含脂肪食物時，機體仍可從糖類及氨基酸前身物質合成脂酸，而攝入過多的糖類又可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪。此外還應依不同病因、不同病情確定飲食構成。 (一) 肥胖性脂肪肝 在保證營養物質的正常攝入量前提下，應適當減少脂肪、糖類及總熱量的攝入，脂肪宜用植物油并限制高膽固醇食物的攝入，如能堅持一年可減重10－20kg，肝臟脂肪沉積隨之消退。控制飲食及減肥措施一定要適當，限制飲食過度也會導致脂肪性肝炎和肝纖維化，并有電解質紊亂，高尿酸血癥和酮癥等不良后果。國內外研究均表明，初期減肥速度越快，體重反跳及心、腦、血管硬化和肝纖維化的發生機率越大，更不易維持減肥后的體重。所以，這類患者飲食療法的目標應將初級階段的減肥程度控制在10％－15％以內，每日攝入1200－1800千卡，時間約為一年。對于效果不明顯者可改用低熱能飲食療法，每日攝入600－1200千卡為宜。 (二) 酒精性脂肪肝 單純性酒精性脂肪肝患者，戒酒可能是特效手段。同時攝入高蛋白、高熱量、高維生素飲食糾正營養不良。脂肪攝入不宜超過總熱量的15％－20％并減少多價不飽和脂肪酸的攝入，因為不飽和脂肪酸可通過脂質過氧化作用誘發和加重肝組織損傷。 (三) 營養不良性脂肪肝 本癥多見于營養攝入不足或消化吸收障礙以及慢性消耗性疾病患者。飲食療法應以高蛋白、高熱量、高維生素及低纖維素飲食為主，對于病情嚴重者應加用復合氨基酸制劑。 (四) 糖尿病性脂肪肝 飲食療法在糖尿病患者的治療中起重要作用。對于Ⅰ、Ⅱ型糖尿病性脂肪肝患者應給予低熱量、低脂肪、高纖維素飲食，糖類可占總熱量的60％左右。合并腎病者每日蛋白質攝入量應限制在Ig/kg以內，以減輕腎臟負擔。 (五) 高脂血癥性脂肪肝 這類病人可單純通過飲食療法而獲得痊愈。飲食應以低糖、低脂肪、低膽固醇和高纖維素為主。盡量多食香菇、木耳、芹菜及山楂等，以達到降血酯、減少肝臟脂肪沉積之目的。 (六) 肝炎后脂肪肝 此種情況多見于急性病毒性肝炎恢復期及慢性肝炎患者，大多因病人攝入熱量過多以及過分限制活動導致體重不斷增加，進而使脂肪在肝臟中沉積。飲食中應適當減少脂肪、糖類及總熱量的攝入并增加適度的體育鍛煉。 二、 藥物治療 (一) 降脂性藥物 由于脂肪肝與高脂血癥關系密切，故長期以來，降脂性藥物一直被用來治療脂肪肝具有一定的效果，例如：膽堿、蛋氨酸、煙酸及其衍生物、肌醇、消膽胺、安妥明(氯苯丁酯)、苯扎貝特(必降脂)、彈性酶、美降脂等。還有許多新藥物，如環丙貝特、非諾貝特(立平脂、普魯脂芬)吉非羅齊、阿西莫司(樂脂平)、克利貝特、芐氯貝特、依托貝特(益多脂)、洛伐他汀、辛伐他丁等，具有降低血清甘油三酯、膽固醇、VLDL、LDL以及升高高密度脂蛋白的作用，因而對脂肪肝也有效。但種類繁多的去脂性藥物，大多療效尚不十分確切，有些副反應較大，如應用不當反可加劇肝脂肪沉積，甚至導致患者肝功能不全或惡化，故均應在醫師指導下應用。脂肪肝的治療重在控制飲食，降低體重，輔以少量藥物治療。 (二) 護肝去脂藥 近年來一些兼有保護肝細胞和糾正肝細胞脂肪代謝作用的藥物正在積極研究之中，部分已應用于臨床，如：前列腺素E(PGE)、肝得健、馬洛替酯、牛磺酸、巰基丙酰甘氨酸等可以試用。 (三) 中醫中藥 許多中藥如丹參、川芎、決明子、山楂、澤瀉等對脂肪肝有效，可按照中醫辨證施治的原則組方，以減輕癥狀。如肝郁氣滯型患者，可用柴胡疏肝散加減，氣血瘀阻型以逐閼湯加減，痰濁內阻型用四逆散合導痰湯加減。此外，一些單方驗方如祛脂飲(山楂、澤瀉、柴胡)、寧脂片(白術、陳皮、半夏、丹參)、白金丸(白礬、郁金等)也可降脂，市售減肥飲用品亦有減肥降酯作用，可酌情選擇或在醫生的指導下選用。