題目同上

熱心網友

去練形意拳,它有此效果.不過要找一位好老師.

熱心網友

想不想學九陰真經嘛？

熱心網友

易筋經一般指達摩易筋經 “達摩易筋經”傳說是達摩老祖的一種養生功法，練功時，必須在人少寂靜的地方，刻苦鍛煉，才能收到良好的效果，掌握這個功法的特點和方法，才能入門。　　“達摩易筋經”確是一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恒地認真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身，防病治病，抵御早衰，延年益壽的目的。“達摩易筋經”分十二式:1、韋參獻杵第一式 2、韋參獻杵第二式 3、韋參獻杵第三式4、摘星換斗式 5、倒拽九牛尾式 6、擊爪亮翅式7、九鬼拔馬刀式 8、三盤落地式 9、青龍探爪式10、臥虎撲食式 11、打躬式 12、掉尾式 易筋經功法的訓練要點,主要是掌握氣、力、功的協調配合，要虛心向老師請教，以免練偏。其它的按要領練就可以了。　　。

熱心網友

去少林啊

熱心網友

你丫有病嗎？