我現(xiàn)在１８歲，請(qǐng)問(wèn)一天睡幾個(gè)小時(shí)可以保證睡眠．

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10小時(shí)

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一周36個(gè)小時(shí)。

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你?是?W生??如是,就要8小?r,如不是,正常人有7小?r就足?蛄?

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8小時(shí)

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高質(zhì)量的睡眠６小時(shí)足夠了．

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一般8個(gè)小時(shí)就可以了,可以上下浮動(dòng)一個(gè)小時(shí)

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七八個(gè)小時(shí)就夠了，不過(guò)一般都達(dá)不到這個(gè)數(shù)字。