熱心網友

多喝白開水啊.上洗手間次數多了,不就把多余的東西排出去了.還同時補水呢.東西吃多了可不好.我有胃病就是零食吃多了,撐的.現在都不敢吃了.

熱心網友

這是通病，我也是這樣，好羨慕那些吃了不胖的人啊。

熱心網友

美食當前，鮮少有人可以抵抗誘惑。但吃得太多一定會胖起來的，尤其是高熱量的美食。：） 給你一個建議，希望可以對你有所幫助，美食、身材兩不誤喲。首先可以調整一下吃東西的順序，先菜果后米肉，而且可以多吃魚，這樣可以有助于你減少總的攝入量，其次吃東西時一定要細嚼慢咽，吃得太快往往會攝入過量，而且最好能用20-30分鐘時間吃東西，每口東西至少嚼上20次，促進消化；再者，增加運動量，散步、游泳都是不錯選擇。最后，盡可能少一些湯、糖、燙的東西入肚，切忌吃飽了后再來一個躺，不然，身材一定會走樣的。 你不妨試試，很有效的。

熱心網友

那在吃的同時多做運動吧