中午一吃玩飯就煩困，困得還特別難受。一直要到3、4點才能緩過來。晚上一般都睡9個小時。有沒有什么辦法緩解呀？
熱心網(wǎng)友
建議你中午不要吃很多淀粉類食物，淀粉類的食物吃多了容易使人困倦，注意別吃的太飽，那樣會使腦部血液集中到胃部，也容易犯困。
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15—25分鐘的小睡
熱心網(wǎng)友
調(diào)整你的睡眠規(guī)律啊!睡覺多了也不正常啊!
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出去逛逛街，要不就給自己找點事做，分散精力。
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困的時候出去走走。
中午一吃玩飯就煩困，困得還特別難受。一直要到3、4點才能緩過來。晚上一般都睡9個小時。有沒有什么辦法緩解呀？
建議你中午不要吃很多淀粉類食物，淀粉類的食物吃多了容易使人困倦，注意別吃的太飽，那樣會使腦部血液集中到胃部，也容易犯困。
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調(diào)整你的睡眠規(guī)律啊!睡覺多了也不正常啊!
出去逛逛街，要不就給自己找點事做，分散精力。
困的時候出去走走。