一、心里暗示：不要想自己的血壓是低的。要想我的血壓是正常的。經常用心里猜一些復雜的迷語，在心里算一些復雜的算術題，以增加腦的緊張度，達到增壓效果。二、身體煅煉：堅持長跑。三、食療：多食用一些雞、參（帶頭）、棗之類的補品。
煅煉身體.
