我內心其實很痛苦，雖然表面上總是經常微笑，但那都是假象我特別生氣自己不會當別人冒犯到我時，我不能火冒三丈的罵那人一通，只是看那人一眼，然后表面上象沒事似的，其實我真的會很生氣，但我就是表現不出來，只能把火氣壓在心理，自己折磨自己，所以朋友都說羨慕我不與別人斤斤計較，其實我真的很難受，也許這與我從小的家庭環境有關吧，家里人都教育我要有涵養，在任何人面前都要表現自己好的一面，因為這樣多年，我也習慣了這樣的自己，我就越來越不會發泄自己了，只能自己一個人承受，而且沒天都帶上快樂的假面具，我心理的壓力一天天增加，痛苦也一天天的變深，我想發泄，有不會發泄，我覺的自己很沒用，誰能幫幫我

熱心網友

發泄么？隨便找一個人的話，我想你是做不到的，因為你太“聽話”了；家教么？什么樣的家教是父母認為這樣做對子女是“最好”的，我想任何父母都不會知道真正的“答案”。站在自己的角度去想別人的事情，結果永遠都會差強人意；涵養么？你認為什么才是真正的“涵養”，怎么做才能達到真正的“涵養”。你又做到了么？沒有吧！呵呵呵呵……你不用感到羞愧，因為你不是“圣人”；聽話...

熱心網友

發泄么？隨便找一個人的話，我想你是做不到的，因為你太“聽話”了；家教么？什么樣的家教是父母認為這樣做對子女是“最好”的，我想任何父母都不會知道真正的“答案”。站在自己的角度去想別人的事情，結果永遠都會差強人意；涵養么？你認為什么才是真正的“涵養”，怎么做才能達到真正的“涵養”。你又做到了么？沒有吧！呵呵呵呵……你不用感到羞愧，因為你不是“圣人”；聽話么？呵呵……我愛我的家人，但我更尊重自己，我依然是我，我可以讓你看我最好的一面，但我不會讓你看見“真實的我”，因為我尊重你，對你我不用“交心”，只交人就可以了，至于理由嘛……很簡單的，你不是我的“知心朋友”。習慣么？它是一個很可怕的東西啊！嘻嘻嘻……可是卻是我經常說的一句話——我已經習慣了……雖說“習慣”，但是不等于我就去接受它，毫無保留的全部攬上身，因為我不是“圣人”，所以我有我的“反擊”，有我的“方法”，愛惜自己是我對父母的一個交待和回報……你能做到么？我想你做不到，問我為什么么？因為你太注重“面子”問題了。人都有兩面性，而往往人們都會隱藏真實的“自己”，讓自己隱藏于影下，看著別人的姿態，想象著這樣的自己……而你就是這樣啊，網上這個真實的你，既然已經“看透”別人的“偽裝”，那么適當的“放松”一下自己，讓自己漏出一些“馬腳”又有何妨呢！找一個談心的人，你會發現自己并不是孤立無援的。

熱心網友

你做得不錯啊,表?炔灰?但只要你的心想?θ撕鎂?]??題了

熱心網友

找個可以發泄的朋友、網友發泄一下，或大哭一場，一切重新再來。

熱心網友

你不要只看他一眼，而要死死的盯著他看，在眼神的交流中，你會改變的。

熱心網友

我想我的情況和你差不多，希望你的提問能有個很不錯的答案 那我就可以借光啦

熱心網友

你做的很好朋友 說明你是一個很有教養很有氣度的人 我們換個角度來說 如果你向別人發脾氣 別人會怎么想？ 別人會說你罵我罵的太好了 我很高興 你再罵我幾句——我想不可能吧 所以你這個做法我很欣賞 但不是所有的事情都不生氣 如果是一些雞毛蒜皮的小事 和這個人笑一笑開個玩笑當什么事情都沒有發生一樣 但如果遇到對自己有很重要意義的事情上 即使和對方大打出手也不能相讓 發脾氣是有個限度的 不能什么事都發脾氣...

熱心網友

你做的很好朋友 說明你是一個很有教養很有氣度的人 我們換個角度來說 如果你向別人發脾氣 別人會怎么想？ 別人會說你罵我罵的太好了 我很高興 你再罵我幾句——我想不可能吧 所以你這個做法我很欣賞 但不是所有的事情都不生氣 如果是一些雞毛蒜皮的小事 和這個人笑一笑開個玩笑當什么事情都沒有發生一樣 但如果遇到對自己有很重要意義的事情上 即使和對方大打出手也不能相讓 發脾氣是有個限度的 不能什么事都發脾氣也不能什么事都忍讓 所以自己要學會掌握這個界限 祝你幸福

熱心網友

兩個辦法：一是提高修養，不再為一些小事生氣。二是發泄出來，但這樣做可能反過來對自己產生不利影響。所有發泄要適當控制。