我想減肥，主要減肚腩，他們說肚皮松的人不好減，我老喝減肥茶之類的，一拉肚子效果就很好，一吃東西就有了小肚子！請問我該怎摸減？
熱心網友
跳繩，仰臥起坐
熱心網友
每天少吃高胝肪食物，多喝水，每天堅持做一定量的仰臥起坐，并堅持晨跑。
熱心網友
仰窩起坐
熱心網友
想減肥還是要運動，有空打個打什么的。主要是要有毅力。堅持得住才行。
熱心網友
吃1-2個療程的腸輕松，可能有效果。
熱心網友
我和你有同樣的問題呢，我現在堅持每天臨睡前做仰臥起坐，做的次數不定，直到自己起不來了為止，很有效，我現在不用刻意都能隨時保持挺胸收腹。腹部肌肉感覺堅實多了，希望你也能成功！
熱心網友
建議經常做有針對性的減肚腹的操。可以到圖書館，或者新華書店去看看，學學！還有常飯后散步效果不錯。
熱心網友
仰臥起坐，每周2－3次，每次30－50下，非常有效。