尊敬的無塵劍先生： 你好！我知道你很厲害的，求求你救救我吧。我已經(jīng)快不行了。我?guī)捉儜B(tài)。你告訴我還有選擇嗎。我社交恐懼在家已經(jīng)兩年了。我試過任何我可以做到的辦法，在網(wǎng)上做咨詢。一個人到昆明找了一個心理咨詢師，治療了將近兩個月。到醫(yī)院買了很貴的治療恐懼焦慮的藥，都沒有用，而且越治越嚴重。我都快瘋了，焦慮變本加利。而且總是出現(xiàn)些荒唐的思想。我現(xiàn)在與這個世界為敵因為所有的人都冷漠。他們都仇視我，我知道一定是我先仇視別人，可是我是不得以的，我不斷的涌現(xiàn)出別人怎么以為我并且身體不由自主的緊張。然后我密切注視著周圍的情況，別人做出任何反映都會是對我的傷害。我已經(jīng)承受不了。這一切都沒有什么。我可以忍受，可以等待。可是我的病，讓我覺得我與這個世界的隔離，讓我覺得我會把集中窗給他人，讓我覺得我周圍的人都在注意著我，他們做任何事情都是針對我。然后我常常躲在家里，為了做心理訓(xùn)練我這斷時間沒有出門。這讓我更明顯感覺到了，我把我的病災(zāi)帶到了我的家里，我覺得我家的房子老是懸在半空中的，是因為它被我的想象不斷暴露，持續(xù)的不斷，讓我感覺到焦慮，然后我放開一切，為了我的病我就讓它暴露個夠。你知道我走在大街上嫌什么嗎，像過街老鼠，恐懼不斷不斷的侵襲我，讓我不知所措。我拋開這一切的去暴露我努力了。可是現(xiàn)在我不怕暴露了。可是恐懼還是一陣一陣襲來，我不斷的去暴露，不斷的恐懼。我還能怎么辦，也許這比以前好多了，我應(yīng)該高興。可是我的信心在哪里，你知道在我的周圍發(fā)生了什么，我家的一切都因為我的原因不斷的霉。不斷的倒霉。所有的一切都因為我的存在而不幸。我家網(wǎng)吧電腦被盜光，我弟弟開的車沒有生意可做 。也許這些不算什么如果我是正常的，我會對我爸媽說你們不要難過，我將來賺回來給你們。可是我的情況是什么，我不斷的恐懼并把我的家庭置于恐懼中，你知道這個世界是什么別人沒天都正常的看著你笑著，而我每時每刻都在緊張中。你能感覺到我的恐懼嗎，你可以想象到我的心理會不平衡嗎。不只是平衡，我恨這個世界，我恨在我恐懼的時候別人大聲的家上朗笑。我討厭別人用奇怪的眼光盯著我。我討厭我在說話的時候結(jié)結(jié)巴巴，像是做了虧心事。我討厭不斷襲來的恐懼讓我不知所措，讓我像過街老鼠。我討厭別人對我的反應(yīng)做出藐視和懷疑回應(yīng)。我討厭自己連自己的真心思想都不敢表達。我想我已經(jīng)無可救藥了。當然我最討厭我我這顆災(zāi)星把災(zāi)難帶到了我家。
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你多大了？青年人很多都有心理問題。患社交恐怖癥的人，面對不熟悉的人講話、在眾人注視下運動或與異性交往時，往往會出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱。或者一旦暴露于類似環(huán)境中，總感到緊張、焦慮，明知不必卻又無法消除。患者對所恐懼的環(huán)境一般采取回避行為，即使堅持下來也十分痛苦，經(jīng)常會出現(xiàn)預(yù)期性焦慮及多汗、面紅耳赤、胃腸道癥狀等軀體癥狀。社交恐懼心理和社交恐怖癥是兩回事，恐懼心理許...
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你多大了？青年人很多都有心理問題。患社交恐怖癥的人，面對不熟悉的人講話、在眾人注視下運動或與異性交往時，往往會出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱。或者一旦暴露于類似環(huán)境中，總感到緊張、焦慮，明知不必卻又無法消除。患者對所恐懼的環(huán)境一般采取回避行為，即使堅持下來也十分痛苦，經(jīng)常會出現(xiàn)預(yù)期性焦慮及多汗、面紅耳赤、胃腸道癥狀等軀體癥狀。社交恐懼心理和社交恐怖癥是兩回事，恐懼心理許多人都曾經(jīng)有過。與社交恐怖癥相關(guān)的因素有很多，十分復(fù)雜。有的人生來性格內(nèi)向。這樣的孩子往往小時候經(jīng)常被大人夸獎為聽話。而那些愛說話，不認生的女孩，有時反而會被斥責(zé)為沒有女孩兒樣。內(nèi)向的孩子在青春期過程中如果不注意調(diào)整心理狀態(tài)，許多人會更加懼怕與人交往，嚴重的會發(fā)展成社交恐怖癥。還有些患者與父母的關(guān)系不好也是需要注意的因素。父母的過度保護或是不斷指責(zé)，容易使孩子的自我評價降低，從而引發(fā)社交恐懼。此次調(diào)查中他們也發(fā)現(xiàn)一些這類問題，學(xué)生體會不到家庭的溫暖，而是整天生活在父母的指責(zé)中，這對青春期的學(xué)生十分不利。此外不愛運動也被提示可能引發(fā)心理問題。醫(yī)生提醒大家，不要聽到風(fēng)就是雨，不必為自己經(jīng)常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿于懷對社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種： 1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。 2、強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。 3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。 給你個自療的方法 1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的餓”，“天生我材必有用”。 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。 3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。 4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。 5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。 6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。 7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。
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沒事小問題,你一個人去外地做事就會好了!