據說是由于缺乏維生素B1而引起的，不知怎樣才能預防。什么食物含B1？請求各位幫忙！

熱心網友

你說的維生素B1缺乏是“腳氣病”，而不是“腳氣”，前者是維生素缺乏，后者是足部真菌感染。“腳氣病”是一種維生素B1缺乏疾病，患者早期表現為胃納欠佳、腹部不適、便秘、易激動、易疲勞、記憶力減退、失眠、體重下降。病情進一步發展可發生以肢端麻木、感覺異常、站立困難等為主要表現的多發性周圍神經炎，以及腳氣性心臟病和腳氣性精神病。治療“腳氣病”以改善飲食營養為主，多食粗糧、豬肉、動物內臟，避免食物加工過...

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你說的維生素B1缺乏是“腳氣病”，而不是“腳氣”，前者是維生素缺乏，后者是足部真菌感染。“腳氣病”是一種維生素B1缺乏疾病，患者早期表現為胃納欠佳、腹部不適、便秘、易激動、易疲勞、記憶力減退、失眠、體重下降。病情進一步發展可發生以肢端麻木、感覺異常、站立困難等為主要表現的多發性周圍神經炎，以及腳氣性心臟病和腳氣性精神病。治療“腳氣病”以改善飲食營養為主，多食粗糧、豬肉、動物內臟，避免食物加工過度。戒除大量飲酒飲咖啡等不良生活習慣。妊娠期、哺乳期或患腹瀉、消耗性疾病時，應增加維生素B1的攝入量，必要時口服維生素B1片。“腳氣”則是足癬，也就是足部真菌感染，其成因：一是真菌通過共用鞋襪傳染；二是受傳染者足部有真菌生存的環境，即潮濕多汗，局部通風不暢等。真菌在足部尤其是趾間潮濕多汗處易發，導致局部脫皮、潰爛、發癢等，嚴重時，還可能導致感染向下肢近心端發展，形成癬菌疹等。

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腳氣的治療方法 足部一遇到潮暖環境，便發熱發癢，是否有真菌感染？應該先不用藥，去醫院檢查是否還有真菌，如果確診是足癬。它主要是和足部總是溫暖潮濕，有利于真菌繁殖有關。如果反復發作，難治的足癬可以用斯皮仁諾治療1個療程，每天兩次每次兩粒，連續1周。同時配合外用抗真菌藥物治療，需要連續外用4周，每天2次。襪子需要用開水燙，鞋保持干燥，通風。如果感染還需要用一些消炎的藥物，要防止發展為丹毒...

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腳氣的治療方法 足部一遇到潮暖環境，便發熱發癢，是否有真菌感染？應該先不用藥，去醫院檢查是否還有真菌，如果確診是足癬。它主要是和足部總是溫暖潮濕，有利于真菌繁殖有關。如果反復發作，難治的足癬可以用斯皮仁諾治療1個療程，每天兩次每次兩粒，連續1周。同時配合外用抗真菌藥物治療，需要連續外用4周，每天2次。襪子需要用開水燙，鞋保持干燥，通風。如果感染還需要用一些消炎的藥物，要防止發展為丹毒。