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如果只是 鍛煉身體就不要跑，走步就可以了阿，人類最偉大的運動就是走路阿。減肥就走快步拉，可以鍛煉腰腹部以下的肌肉。如要體育考試，長跑就先慢后快，步子先小后大，兩手腰腹間擺動，輕握空拳。
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跑步的主要目的是鍛煉身體。只要有自信，不怕別人的嘲笑，多加練習，就可以了。
如果只是 鍛煉身體就不要跑，走步就可以了阿，人類最偉大的運動就是走路阿。減肥就走快步拉，可以鍛煉腰腹部以下的肌肉。如要體育考試，長跑就先慢后快，步子先小后大，兩手腰腹間擺動，輕握空拳。
跑步的主要目的是鍛煉身體。只要有自信，不怕別人的嘲笑，多加練習，就可以了。