我每天晚上吃的很少，吃完后就去散步，運動一小時，可是半月下去，又長了2斤，這是怎么回事？

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注意嘍：每天早飯必不可少，一定要吃，而且要吃飽，但不能吃撐哦；午飯能省則省，若覺得餓，可以吃水果或和白開水，不能拿飲料代替水，特別是碳酸飲料、咖啡之類；晚餐要少吃點，七八分飽即可，而且吃完飯后不可馬上就做運動，那樣只會讓你的身體吸收的更快。 當然，這只是我個人的一些經(jīng)驗所得，不知能否適合你，希望能幫你消除你的煩惱，試試吧。

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腸胃吸收好!

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不要散步，跑步一小時就不會長肉而且減肥。