由于長時間坐在電腦面前，尤其是吃過飯后就坐著，胃部和小腹容易長贅肉，通過什么樣的運動可以減去贅肉

熱心網友

1.晚上8點以后不可再吃任何食物，尤其是含糖飲料、肉類。2.看電視時可以盤腿打坐，還可以做收腹、提臀、左右抬胯、繞胯的動作，千萬別忘記隨時收腹。

熱心網友

我也是這樣的，不過呢朋友見意我做仰臥起坐和轉呼拉圈，不過胃這個地方真的不好減，我現在都想節食了呢，有效果我告訴你哈