熱心網友

深吸一口氣，舒展你的身子，然后呼氣。 笑一笑。越是不想笑的時候，越是要努力笑一笑，這是效果特別好。這些不僅能卻煩惱，提高情緒，而且還能促進甲狀腺的分泌。快速吸入新鮮的空氣，這一方法看起來似陳舊，但確實能改善你受到壓力時的情緒。