愁死啦，總是便秘怎么辦??？很嚴重的

熱心網友

早晨起來喝一杯蜂蜜水或喝淡鹽水，平時多喝水，多吃水果、蔬菜、和一些含有粗纖維的食物

熱心網友

去醫院看，或者試試排毒養顏膠囊。多喝水，而且最好多運動。多吃蔬菜，水果，粗糧，玉米番薯等。