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日常生活中，我們常用的白糖、砂糖、紅糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜蘿卜 ( 即甜菜莖 ) 制成的。制成糖以后，經(jīng)過一番加工精煉就成為白糖。砂糖和綿白糖只是結(jié)晶體大小不同，砂糖的結(jié)晶顆粒大，含水分很少，而綿白糖的結(jié)晶顆粒小，含水分較多。它們都是純碳水化合物，只供熱能，不含其他營養(yǎng)素，但具有潤肺生津、和中益肺、舒緩肝氣的功效。紅糖是沒有經(jīng)過高度精煉的蔗糖，它除了具備碳水化合物的功用可以提供熱能外，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質(zhì)等。雖然其貌不揚，但營養(yǎng)價值卻比白糖、砂糖高得多，每百克中含鈣90毫克、含鐵4毫克，均為白糖、砂糖的3倍。 中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功能，能健脾暖胃，還有止疼、行血、活血散寒的效用。我國的民族習(xí)慣，主張婦女產(chǎn)后吃些紅糖，認(rèn)為有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。

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古人云;女人不可百日無紅糖。可見紅糖對女人的重要性，因為紅糖里含有各種維生素，對補鐵和補血是經(jīng)濟實惠的好飲品。

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一般女性在產(chǎn)后或是在經(jīng)期，喝點紅糖水，很是必要。但對于糖尿病、高血壓患者則不宜。

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比較好呀

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女性在月經(jīng)來潮的前后喝紅糖水，有補血止?jié)q痛的功效，很有效的。。。是比較有益的，平時的話盡量喝淡點的，因為必竟是糖嘛。呵呵