練瑜伽功~
到外走一走,聽聽歌,看看魚,看電影,或找有見地朋友嘮一嘮.
當你感到情緒發作的時候，馬上離開你現在所處的地方或放下正在做的事情，到戶外透透氣，大聲的呼喊，或飛快地奔跑起來，找一些別的事情做，不要留下一點思想的空間。
多犯錯.多經歷.才能快速的成長.
