現(xiàn)在在哺乳，每天的大便量總是不多，有時候兩三天才一次，這時候又不能夠吃藥，怎么辦？哪些蔬菜水果最可以緩解這些癥狀（除了香蕉，香蕉似乎有依賴性的）？
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給你推薦二篇文章看看吧1、新產(chǎn)婦如何防治便秘？ 產(chǎn)褥期婦女最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天，首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘；再次，產(chǎn)后婦女多臥床休息，活動較少，也易導致便秘。 (1)食療：多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨，杏等為好。 (2)藥物：以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下之劑，以免損傷正氣，中成藥：①加味逍遙丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黃解毒軟膠囊，2粒，日2次，中藥：①肉蓯蓉10 g，麻子仁10g，首烏10g，泡水飲。②番瀉葉3g，泡水飲。③大黃3g，肉蓯蓉10g，泡水飲。 (3)外用：若4～5天仍未行便，可在服用藥物的同時用開塞露塞肛，或中藥大黃10g，公英10g，煎汁100ml灌腸。2、生病吃水果有講究 我們吃的水果，大部分都有醫(yī)療保健作用。如果是病人，對癥有選擇性地吃一些水果，對配合臨床治療，對身體的康復都是非常有益的；如果毫無選擇地吃水果，不但無益，反而有損健康；假如是去探望身體不適的病人，更應(yīng)該選擇對病人康復有益的水果，否則，會事與愿違。 腹瀉的人： 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。 便秘、痔瘡的人： 宜吃香蕉、梨、桃、桔子，以利潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。 潰瘍、胃酸過多的人： 不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。 食積、哮喘的人： 不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃消化的水果。 貧血的人： 不宜吃橙子、柿子等水果，因含較多的鞣質(zhì)極易與鐵質(zhì)結(jié)合，能阻礙機體對鐵的吸收，且還能引起便秘。 糖尿病的人： 宜吃富含果膠、能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會引起血糖升高，而加重胰腺負擔，不利于治療。 肝炎的人： 宜吃香蕉、梨、棗子、桔子、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護肝臟、促進肝細胞再生功能的水果。 急性腎炎的人： 如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。 心力衰竭、水腫嚴重的人： 不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭、水腫病情加重。 高血壓、動脈硬化病的人： 宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素C、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。 心肌梗塞、中風病的人： 宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。 冠心病、高血脂病的人： 宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。 呼吸道感染病人： 尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。 發(fā)燒病人： 宜吃具有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發(fā)燒病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和鉀，對發(fā)燒病人更有益。 體質(zhì)燥熱的人： 宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、桔子、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。 。
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喂點米湯。也可用薏米少許煎水來吃。
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我家寶寶6個月啦，原來我也總是便秘，后來在醫(yī)生的建議下，每天早上起來后先喝一大杯的溫開水，白天也盡量多喝水，多吃些水果，多吃些纖維性的食物，例如芹菜什么的都行，再有就是養(yǎng)成每天早上大便的習慣，不能幾天才便一次，剛開始的時候可能覺得沒有，堅持幾天就好啦，我現(xiàn)在已經(jīng)沒有這方面的煩惱啦，你也不防試試。
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▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。 ▲ 鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當菜吃，每日服1次以上。 ▲ 枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。 ▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分數(shù)次服下，潤腸通便。另外多喝水，保持心情舒暢，也許剛有了小寶寶身體不太適應(yīng)，慢慢會好的。