不裸睡就睡不著，習(xí)慣呀，如果這種做法不合理，怎么能改？希望有同一習(xí)慣的朋友，指教

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裸睡能祛痛。裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。 　　　　裸睡能美容。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。 　　　　裸睡護(hù)私處。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。 　　　　裸睡享安寧。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

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只要家里沒人我就裸睡！~~~個(gè)人覺得很舒服。舒展身心的哦！~~~~想問你下你的裸睡是什么也不穿？甚至連內(nèi)褲也不穿嗎？我內(nèi)褲是穿的，而且冬天的話要當(dāng)心感冒，最好開點(diǎn)暖氣！~~~~~

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誰說這種睡法不合理？這應(yīng)當(dāng)是最科學(xué)的睡覺方式了!