我喜歡吃方便面，久了之后會便秘，吃什么可以治？
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飲食療法治療便秘大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。1、要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 2、多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。3、可用些能產(chǎn)生...
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飲食療法治療便秘大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。1、要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 2、多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。3、可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。4、體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調(diào)時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。少吃辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品。5、對于便秘的病人，也可選用下面幾個食療的驗方進行調(diào)治：麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。１．白木耳５克隔夜用清水浸泡，次晨洗凈后放入燉盅，并加入冰糖２０克，大棗１０～１５枚，加水適量，隔水蒸燉約１小時，空腹服用。對體質(zhì)虛弱或婦女產(chǎn)后血虛之便秘有效。２．鮮牛奶２５０克，蜂蜜６０克同煮，早晨空腹服用。常吃對習(xí)慣性便秘有改善。３．黑芝麻３０克，核桃肉６０克，粳米適量浸泡水中約６小時取出研爛，加入食糖少許共煮，每日１次。對中氣不足，腸燥便結(jié)，或常年大便干燥難解者適用。選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經(jīng)常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習(xí)慣性便秘有特效。近年來，便秘已經(jīng)成為都市人十分常見的一種病癥，嚴重地影響著現(xiàn)代人的生活質(zhì)量。長期的臨床研究和實踐證明，便秘不但降低了患者的生活質(zhì)量，而且還與結(jié)腸癌、乳腺疾病，老年性癡呆等疾病的發(fā)生密切相關(guān)。這里向讀者朋友們介紹幾則具改善便秘作用的藥膳。首烏決明茶 生何首烏、決明子各15g。將生何首烏洗凈切成薄片，決明子在鍋中炒爆（以不焦黑為度）。把上述兩藥放入帶蓋茶杯中，加沸水沖泡后加蓋悶5－10分鐘，即成。代茶頻飲，一般可連續(xù)沖泡多次，每日1劑。芝麻松子糊 黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜適量。先將黑芝麻、松子混合并研成細末，再加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，口服，每日2－3次。具有潤腸通便的作用，適用于各種原因引起的便秘患者。五仁陳皮飲 桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陳皮10g，蜂蜜適量。將上述諸藥一同放入砂鍋中，加350ml水煎沸后繼續(xù)文火煮10分鐘，濾去煎汁，再向煎液內(nèi)加入適量蜂蜜攪勻即可飲用。適用于體虛便秘者，可經(jīng)常服用。（揚子晚報）
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吃那東西多了會生癌又上火，又沒營養(yǎng)。你可多吃番薯和大蕉（那種很粗且棱角分明的，有些酸），通便效果好，還可多喝些綠茶去火也通便。，吃梨也下火。
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其實你的便秘關(guān)鍵并不是在吃方便面的原因,你可能沒有喝水的習(xí)慣.你不防早上醒來的時候喝杯涼開水,早飯一定一定要吃,然后上午10點左右喝杯水,這樣堅持下去相信問題就可以解決了.
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飲食療法治療便秘大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。1、要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 2、多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。3、可用些能產(chǎn)生氣體的食物，...
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飲食療法治療便秘大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。1、要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 2、多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。3、可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。4、體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調(diào)時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。少吃辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品。5、對于便秘的病人，也可選用下面幾個食療的驗方進行調(diào)治：麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 ---------摘自
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口服黃連上清片或牛黃解毒丸. 早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水. 多吃香焦等水果.
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適當喝點蜂蜜就可以了，另外方便面要少吃，還是應(yīng)當以預(yù)防為主。 孫子兵法有云“不戰(zhàn)而屈人之兵，善之善者也”，解決問題的最好方法是不讓問題形成。
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早上吃蜂蜜。還可以試試用意念排便。
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早晚喝點蜂蜜，可以治便秘。
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每天清晨空腹吃一個蘋果,應(yīng)該有效.你可以試試.