不知道是不是工作壓力大的原因，我老是在夜里失眠到凌晨一點鐘有時也睡不到，即使勉強睡了也會夜半醒來，我好怕是不是我得了抑郁病，工作好累人，是不是因為這個原因呢？有無人救救我！?。。?！HELP ME

熱心網友

你說的這種情況我也有過，你是一直都這樣呢，還是最近工作壓力大所至。我當時因為壓力大想的事情很多所以睡不著，很難入睡，半夜還多次醒來。后來每天都有規律的看完電視十點半鐘喝一杯牛奶，躺在床上看平時最愛的小說，半個小時后眼睛很疲勞，閉上眼睛就睡。一個星期后就成習慣，現在十一點半后就自然睡得著了。

熱心網友

我是一位抑郁癥患者，一直在吃塞樂特和碳酸鋰，我對抑郁是有親身感受的。如果你經常是失眠，早醒，情緒反復無常，愛哭，尿頻……那么你有可能患上抑郁癥了。但是你失眠不一定是抑郁，如果你不放心，可去醫院心理咨詢科做個抑郁量表測試?，F在大醫院都有心理咨詢門診的。如果你是無錫的，可去榮軍醫院看醫生，那里有個程醫生不錯的。

熱心網友

適當的體育鍛煉可以緩解工作帶來的壓力，盡量把自己的生活安排地有規律，單憑睡不好就確定是抑郁癥有些勉強。但是如果就這樣下去身體也會有累垮的危險。

熱心網友

我認為與工作壓力有很大的關系，可以去輕松一下，睡覺前不要想太多的工作