大家多說幾個方法吧，簡單一點的最好
熱心網友
多吃、多睡、不就多長嗎
熱心網友
吃營養早餐一勺蛋白粉、一個雞蛋、一袋牛奶、一個蘋果，Vc2、Vb2、Ve2、鈣2，不吃早餐就吃這個，一個月見效。
熱心網友
暈
熱心網友
太沒天理了！！！多少人都在嚷嚷減肥，您可好，還長胖？有時間的話，去看看中醫，是否脾胃不調導致吸收不好。
熱心網友
多吃一些營養高的食品,例如鱘的紅膏膽固醇就高,你要是瘦就可以多吃一點,還有桂圓干也是營養很高的食品.花生筒骨也可以吃,即補鈣又補血.面食可以多吃,像拉面類純面粉的,睡覺前可以喝一杯牛奶配面包.想胖起來就一定要在睡覺前吃點東西去睡覺
熱心網友
我也想問你呢！！！所謂心寬體胖啊！！