我常常在考試時注意力不集中！！！！！想跟考試無關(guān)的事情，想那些不愉快的事情！！我現(xiàn)在高3了這樣下去，怎么過生死之戰(zhàn)（高考））呢？/急 急急！！！！！！！！！！！！！！！呀

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知道你的感覺！有經(jīng)驗的人都知道，用玩的心理去考試，成績一般都不錯。我認(rèn)為，你是對考試過分擔(dān)心引起的。首先，考試前做好充分的準(zhǔn)備，要不停的暗示自己這次考試一定會考一個很滿意的成績（不符合現(xiàn)實也沒關(guān)系），其次，考試時不要因自己胡思亂想而煩躁，考試胡思亂想也是很正常的，進入狀態(tài)就好了！每當(dāng)有這個念頭的時候，可以先做深呼吸，在暗示自己成績會不錯的。靜下來，再做題！相信你一定會有一個好成績的。祝你考試成...

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知道你的感覺！有經(jīng)驗的人都知道，用玩的心理去考試，成績一般都不錯。我認(rèn)為，你是對考試過分擔(dān)心引起的。首先，考試前做好充分的準(zhǔn)備，要不停的暗示自己這次考試一定會考一個很滿意的成績（不符合現(xiàn)實也沒關(guān)系），其次，考試時不要因自己胡思亂想而煩躁，考試胡思亂想也是很正常的，進入狀態(tài)就好了！每當(dāng)有這個念頭的時候，可以先做深呼吸，在暗示自己成績會不錯的。靜下來，再做題！相信你一定會有一個好成績的。祝你考試成功！

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首先,不要讓自己太緊張.你對考試的焦慮已經(jīng)讓大腦無法承受,于是在考試時就在潛意識里分散注意力,不愿意去面對考試,而更愿意去思考其他的問題.給自己一個樂觀,開朗的心情,人不學(xué)會苦中作樂的話,精神是比較容易崩潰的.希望你每天早上起來對著鏡子笑一笑,真心地笑一笑,告訴自己:"我什么都能應(yīng)付!"祝你成功!

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我也是一個高三的學(xué)生,也有你這種情況.我覺得這應(yīng)該和平時的學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān).明天我又要考試了. 放寬心,多和家長交流交流,也許回好一點的.也可以多做做運動,運動對身心都有好處的.對學(xué)習(xí)也很好的.