對于中老年人而言，目前補鈣的藥物很多，又經常看到有虛假廣告，而且效果也很難驗證，因而不知道把錢用來買牛奶還是買補鈣藥物？
熱心網友
我個人認為藥補是不好的,每天多吃素菜什么都補齊了.
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牛奶
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我以前吃安利，感覺不錯，看你個人選擇了。你有好牌子，信的過的保健品你就用。不知道把錢買牛奶還是買補鈣藥物？牛奶是日常營養補充品，每天喝1點，沒壞處吧
熱心網友
牛奶
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牛奶
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喝牛奶前,要吃碳水化合物,例如饅頭什么的.呵呵,偶只是加一句.
熱心網友
當然是牛奶補鈣好，屬話說藥補不如食補。還有要吃點骨頭湯，多曬太陽，加強鍛煉。
熱心網友
補丐一時急不來的要在日常飲食方面加強是最好的
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當然是牛奶了
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當然是牛奶補鈣好!
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預防最好用食療1.多煲骨頭湯 2.喝牛奶，嚴重缺鈣選藥物，如有輕抽搐可選藥物。
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最好的補鈣方法是經常買些帶硬殼的水產品和海鮮產品,還有就是喝豬、牛、羊骨頭湯。食補強過市場上任何昂貴的補鈣產品。
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藥補不如食補。當然是牛奶。
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牛奶好。
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藥補不如食補。
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如果你是預防性補鈣或是為了滿足日常需要，是牛奶好，鈣源好易吸收！如果是病理性缺鈣，則要吃藥了！
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關鍵看攝入人的身體狀況，身體比較好的適合飲食補充，身體不好的還是藥物補充比較好。
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當然是飲食補充最好啦
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牛奶
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不管是哪個方法都先要補充D3才能補鈣哦打D3針劑也行曬太陽也行，你選吧
熱心網友
牛奶