在健身房健身先還是跑步先比較好呢。不是減肥的。

熱心網(wǎng)友

想健身先就健身先,想跑步先就跑步先.

熱心網(wǎng)友

先跑步

熱心網(wǎng)友

先健身后跑步

熱心網(wǎng)友

　　任何一種體育鍛煉，都需要在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行不要的準(zhǔn)備活動(dòng)，協(xié)調(diào)身體的各個(gè)部位。因此，在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好先跑步，將身體的各部位放松。當(dāng)然，這種跑步要適量。　　祝你健康！

熱心網(wǎng)友

其實(shí),跑步是最好的鍛煉身體的方法,可以鍛煉全身的每個(gè)部位.當(dāng)然,需要持之以恒.