我做剖腹產手術已經有兩個月了，很想練習瑜珈以恢復身材。看到有高溫瑜珈班，本想去報名，但又聽人說現在練習可能會造成子宮下垂。在網上找到產后瑜珈，上面說明是產后兩個月才能開始練習，但沒有說是順產還是剖腹產。所以想請教一下，我現在可不可以練習瑜珈？因為要帶孩子，不方便經常出動練習，在家跟著VCD練可以嗎？有什么注意事項？

熱心網友

剖宮產后如果恢復的好,兩個月后是可以練瑜珈的,只是應注意開始時運動量不要過大,時間不要太長,待身體適應后再加量,如有腹痛,出血等癥狀時,應停止練習

熱心網友

兩個月后就可以