熱心網(wǎng)友

一般的仰臥起坐比較悶,而且很效果不大哦。我有一個建議,你去練習跆拳道,因為踢腿的運動都要用到腹肌,長期練習肯定比仰臥起坐要來得有效果,而且不會悶,有可以習武防身。