本人非常喜歡喝酸奶，但是有人說早晚喝酸奶對身體不好？

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喝酸奶大有學問 　　很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而未必人人都懂得如何科學地喝。 　　保健專家認為，飯后兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5。4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 　　酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。 　　飲用酸奶后要用白開水漱口。對于兒童來說，喝完酸奶后如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。 　　不能用酸奶服藥。特別是用酸奶服用氯霉素、紅霉素等抗生素及磺胺類藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。 。

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酸奶應在飯后兩小時喝,晚上喝比較好.

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早上喝吧!可以幫助排便

熱心網友

酸奶有利于人吸收，應該沒事。但酸奶在制作中，奶中含有的鈣大量損失，因此，中年人大量飲用酸奶，會造成缺鈣。