有時還會有腰酸背痛，渾身乏力的感覺。也沒做多少體力活，怎么會這樣呢？我23，不年輕，可年紀也算不上大吧。該怎么補一補呢？最好是食補。（好怕吃藥的）
熱心網友
中醫認為是“脾陽虛”“腎陽虛”（包括陽瘀），現代醫學認為是末梢循環障礙，導致全身營養及氧氣供應不足。而且不僅冬季如此，全年都會如此。只是冬季氣溫低，表現明顯而已多吃一些性屬溫熱的食品,可以提高肌體耐寒力.常見的溫熱食物有:牛,羊,狗,雞肉,大蒜,辣椒,生姜,圓蔥,山藥,桂圓等有個好辦法可以治療手腳發冷。在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌...
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中醫認為是“脾陽虛”“腎陽虛”（包括陽瘀），現代醫學認為是末梢循環障礙，導致全身營養及氧氣供應不足。而且不僅冬季如此，全年都會如此。只是冬季氣溫低，表現明顯而已多吃一些性屬溫熱的食品,可以提高肌體耐寒力.常見的溫熱食物有:牛,羊,狗,雞肉,大蒜,辣椒,生姜,圓蔥,山藥,桂圓等有個好辦法可以治療手腳發冷。在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發冷癥。
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還是去看看醫生吧。找到真正的原因是什么？才好對癥下藥啊。你說呢。
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按說你是寒性體質，吃溫性又會上火？那還是找個大夫辯證一下吧，有可能陰陽兩虛，不太好說，如果你認為比較嚴重，建議你還是要看大夫吃藥，食補恐怕照顧不到那么全面~~
熱心網友
是不是做愛做的太多了```我也有這個癥狀 或者是手淫手太多了