練籃球的小孩多大年齡可以上力量?能上多大的力量?請(qǐng)專業(yè)人士回答我.謝謝.我兒子今年10歲,身高1.60米,練藍(lán)球三年.可是他力量不足.速度不是很快.前一段時(shí)間有個(gè)教練告訴我可以適當(dāng)給他上一點(diǎn)力量.就是讓他負(fù)重半蹲起.我怕這樣做會(huì)影響他的身高.請(qǐng)專業(yè)人士給我一個(gè)準(zhǔn)確的回答.謝謝.

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不可以 一些長用的邦沙袋等等 都不可以練 的確會(huì)影響以后的發(fā)育 以及身高的增長 一般的教練不會(huì)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行負(fù)重練習(xí),在這個(gè)階段 我建議 多利用伸展性的運(yùn)動(dòng) 加強(qiáng)力量練習(xí) 練彈跳和力量 有很多方法 例如 蛙跳 單腳跳 引體向上 俯臥撐 收復(fù)跳 ... 都可以起到很好的鍛煉效果您的小孩年紀(jì)還小 建議先把籃球基本功打扎實(shí)了 力量訓(xùn)練只是輔助性的練習(xí) 平時(shí)還要多注意合理營養(yǎng) 飲食 先把身體基礎(chǔ)打扎實(shí)了 根本不用擔(dān)心力量問題

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建議先練基本功和對(duì)籃球的熟悉感，讓他對(duì)籃球有一種親切感，愛上籃球。至于力量，可一先從近距離練起，規(guī)范姿勢(shì)………………