熱心網友
現代人因為生存壓力加大,因而造成心理壓力增大,時常會導致情緒低落,可能會有很多朋友給你推薦很多方法,但就自己而言,沒有太多用處,仍然會沉浸其中,擺脫不出來,我認為,首先給自己一段沉浸期,但不要太長,比如1-2天,任由自己情緒低落,這是一個緩沖期,過后看看自己是否有所調整,如果沒有調整,就要分析,造成情緒低落的原因是短期行為,還是長期結果,如果是短期行為,那就要盡快作出決定,給自己制定一些計劃,規定...
熱心網友
現代人因為生存壓力加大,因而造成心理壓力增大,時常會導致情緒低落,可能會有很多朋友給你推薦很多方法,但就自己而言,沒有太多用處,仍然會沉浸其中,擺脫不出來,我認為,首先給自己一段沉浸期,但不要太長,比如1-2天,任由自己情緒低落,這是一個緩沖期,過后看看自己是否有所調整,如果沒有調整,就要分析,造成情緒低落的原因是短期行為,還是長期結果,如果是短期行為,那就要盡快作出決定,給自己制定一些計劃,規定,嚴格按照執行.如果是長期結果,就比較復雜,近期內解決不了的問題,也請放心,在短期內也不會有結果,所以不如讓時間來解決一切,站在事外,靜看結果,生活中不僅要去做該做的,還要增加一些豐富的內容,比如增加一些興趣所在,一個人如果生活中支點多了,煩惱也會分散了,請去嘗試一下,就如同我們給你回復問題一樣,在遙遠處,有陌生的朋友在關愛你,你不是被忽略的,你也可以學會去分享你的關愛給別人,請學會分享,不僅僅是痛苦,快樂同樣可以分享,分享痛苦,痛苦會變小,變少,分享快樂,快樂卻會變大,變多,請相信,請嘗試.
熱心網友
有時真覺得這是個無法解答的問題，因為這個問題的答案其實是在問這個問題的本人身上。就拿我自己來說，我活到29歲了，有時想自己好像跟本沒有走運過，什么事都不順，從小失去親人，多次失戀，失去工作，被別人不理解，多次生病，也面臨過死亡，等等等等，想現在所處的逆境，情緒就會開始低落，因為很多事情跟本不是你盡力了就能解決的，但即使天大的解決不了的問題其實也會隨著時間的流逝而過去，主要還是你去不去面對的問題，也...
熱心網友
有時真覺得這是個無法解答的問題，因為這個問題的答案其實是在問這個問題的本人身上。就拿我自己來說，我活到29歲了，有時想自己好像跟本沒有走運過，什么事都不順，從小失去親人，多次失戀，失去工作，被別人不理解，多次生病，也面臨過死亡，等等等等，想現在所處的逆境，情緒就會開始低落，因為很多事情跟本不是你盡力了就能解決的，但即使天大的解決不了的問題其實也會隨著時間的流逝而過去，主要還是你去不去面對的問題，也是你想不想好好去解決的問題，過去了就過去了，人總得活在現在；我想你低落的情緒是一定有原因的，其實我現在就很低落，也覺得無法釋懷，也許回答你的問題就是自己解答自己的問題，不知道能不能給到你一點啟發？
熱心網友
可以睡的時候睡一覺。可以放下手頭的事就先放一下。最重要也就是說放松自己。我也試過，但是不大管用。不知道適不適合你。
熱心網友
主要是自己要保持良好的心態,這一點最重要了.同樣的事情換一種心態去想可能結果會有不同的變化.什么事情不能想得太悲觀了.心情不好可以聽聽音樂啊,或者找一個好朋友傾訴下心里舒服很多的,再或者走走,看看外面的環境.這些都是有益于調節壞情緒的,你可以試試吧