我,男22,168cm,體重只有106斤,很瘦啊.飯量還可以,也不偏食,身體很健康,基本不得病.平常不怎么運(yùn)動(dòng),打打羽毛球和網(wǎng)球.就是瘦,怎么長(zhǎng)胖點(diǎn)?女朋友都有意見(jiàn)了,說(shuō)太瘦了求各位支招!!million thanks!

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身體偏瘦，理想體重應(yīng)該是63公斤，這和遺傳因素和自身消化系統(tǒng)有關(guān)，最主要是健康。多吃主食和熱量高的食物可以增重，不過(guò)可能不會(huì)有太大效果。

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多吃，多做力量鍛煉

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你的體格是很正常的.人嘛不一定要想怎么樣就怎么樣,而是你的身體是健康的就可以了.不要為自己的身體太瘦而煩惱

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隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢就會(huì)變胖。

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睡覺(jué)之前多吃點(diǎn)，多吃肉食，多喝些含碳酸的飲料，如可口可樂(lè)之類(lèi)的。