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我最近總是睡覺不安穩，要不就是睡不著，要不就是總在做夢，搞得我的眼袋的都出來了，我以前從來都沒有過的，該怎么做呢
別想太多,睡前聽點輕音樂,喝杯熱牛奶.多喝小米粥
睡覺前30分鐘和杯蜂蜜水,蜂蜜可安神調節植物神經.但一定要堅持.
工作壓力太大的緣故吧放松自己,增加睡眠
