熱心網(wǎng)友

維生素A 　　效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲癥和視力減退；抗呼吸系統(tǒng)感染；有助于免疫系統(tǒng)功能正常。建議：正服用口服避孕藥的婦女減少維生素A的用量；服用降膽固醇藥，增加維生素A用量。 　　維生素B 　　效用：對(duì)神經(jīng)組織有良好影響；幫助消化；防止各種皮膚疾病；防止組織器官老化；天然的利尿劑；增強(qiáng)視力；消除口腔炎癥；防止貧血；促進(jìn)注意力集中；增進(jìn)記憶力與平衡感；防止肝病；有防癌作用...

熱心網(wǎng)友

維生素A 　　效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲癥和視力減退；抗呼吸系統(tǒng)感染；有助于免疫系統(tǒng)功能正常。建議：正服用口服避孕藥的婦女減少維生素A的用量；服用降膽固醇藥，增加維生素A用量。 　　維生素B 　　效用：對(duì)神經(jīng)組織有良好影響；幫助消化；防止各種皮膚疾??；防止組織器官老化；天然的利尿劑；增強(qiáng)視力；消除口腔炎癥；防止貧血；促進(jìn)注意力集中；增進(jìn)記憶力與平衡感；防止肝?。挥蟹腊┳饔?；建議：孕期、哺乳期需要大量維生素B；經(jīng)常喝酒的人需要補(bǔ)充維生素B； 　　維生素C 　　效用：治療受傷出血；加速手術(shù)后恢復(fù)；降低膽固醇；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能；具有搞癌作用；可治療預(yù)防感冒，預(yù)防壞血癥；建議：抽煙者和老年人需要大量維生素C，都市人比農(nóng)村人更需要維生素C；　　維生素D 　　效用：制造強(qiáng)健的牙齒和骨胳；有助于對(duì)結(jié)膜炎的冶療；可治療佝僂病、蛀牙、骨質(zhì)疏松癥。建議：夜間工作者與小孩必須補(bǔ)充； 　　維生素E 　　效用：延緩細(xì)胞老化，保持青春；防止血液凝固；防止疤痕；防止流產(chǎn)；減輕手腳抽筋、僵硬狀況；可治療生殖機(jī)能障礙。建議：服用避孕藥和更年期婦女需要增加維生素E。 　　維生素F 　　效用：防止膽固醇沉積；助長(zhǎng)毛發(fā)；有助于鈣的吸收；治療心臟??；可幫助減肥；防止治療粉刺；建議：以大米為主食的南方人，必須提取更多的維生素F。 　　維生素M 　　效用：促進(jìn)乳汁分泌；防止寄生蟲(chóng)和食物中毒；有鎮(zhèn)痛作用；增加食欲；防止口腔潰爛；預(yù)防貧血；建議：哺乳期婦女和經(jīng)常喝酒的人多補(bǔ)充。 　　維生素K 　　效用：防止內(nèi)出血和痔瘡；冶療經(jīng)期月經(jīng)過(guò)量；促進(jìn)血液正常凝固，促進(jìn)腸胃健康功能。建議：經(jīng)常腹瀉的人補(bǔ)充維生素K，常流鼻血的人也需要。 　　維生素P 　　效用：防止瘀傷；增加傳染病抵搞能力；可冶療頭暈；冶療牙齦出血；建議：更年期限婦女；刷牙時(shí)牙齦出血的人多補(bǔ)充維生素P。 　　維生素H 　　效用：防止白發(fā)；治療謝頂癥；緩解肌肉痛疼，減速輕皮炎癥狀；建義：頭發(fā)稀疏的男性可服用大量維生素H。