我和老婆在一起作愛的時(shí)候，我總是不能控制，總是在很短的時(shí)間內(nèi)就完了，有時(shí)甚至一兩分鐘就作完了，不能給老婆帶來高潮，我有時(shí)真的很自卑，請問有什么方法可以改善嗎？我的陰莖包皮過長，這有影響嗎？是不是腎虛引起的，

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延長時(shí)間5法 1分散注意力法。做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩慢解射精的沖動(dòng)。　　2機(jī)械壓迫法。藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛...

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延長時(shí)間5法 1分散注意力法。做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩慢解射精的沖動(dòng)。　　2機(jī)械壓迫法。藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。　　3增強(qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。4加強(qiáng)鍛煉。做愛的確是種藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。 5服“三鞭寶”“北極狼”，能延長至一個(gè)小時(shí)以上(可在北京七彩谷郵購)。“控制射出”的入門要訣，共有七條：一 冷靜為守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學(xué)習(xí)不要太過沖動(dòng)，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時(shí)間。二 美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關(guān)”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會(huì)“失去理智”；而“玉門關(guān)”太緊的話，男性就會(huì)因過度接觸、運(yùn)動(dòng)而受不了。三 溫柔為耐久之本：入門者在試著進(jìn)入女體時(shí)，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實(shí)遵守溫柔和緩慢的原則；要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時(shí)，趕緊當(dāng)機(jī)立斷抽出來，只留一寸在里面就行了，等到平靜下來再重新開始。四 深淺為控制之本：入門者應(yīng)先試著用“三淺一深”的韻律進(jìn)行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點(diǎn)后，再試行“五淺一深”，最后才達(dá)到“九淺一深”的境界。五 進(jìn)出為學(xué)習(xí)之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應(yīng)改成“淺入深出”，也就是溫柔的進(jìn)去，迅速堅(jiān)決的拔出來。六 慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現(xiàn)出來，這樣有利于男女共同到達(dá)高潮。七 耐心為成功之本。最后一點(diǎn)，就是維持耐心，這也是最重要的一個(gè)原則。不要以為“控制射精”這件事說來很簡單，根據(jù)過去的經(jīng)驗(yàn)，入門者往往要花費(fèi)好幾個(gè)月的時(shí)間，才能學(xué)習(xí)會(huì)控制呼吸和“關(guān)閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來才算完整”這個(gè)觀念，也許還要更長的時(shí)間。

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多多鍛煉吧，加油

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熟能生巧！

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多帶套

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做愛之前在JJ上涂抹:"金槍不倒油"會(huì)降低JJ的敏感度,延長做愛時(shí)間,包皮過長對性生活有一定影響,早泄一般都不是腎虛引起的!

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但是溫柔的話女方又很可能沒有感覺，怎么辦？