太極拳的松、空是如何練出來的？

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太極拳口訣：直線為攻 曲線為守 近身短打 慢練體會 太極拳講究開合、虛實、呼吸、順逆、剛柔、輕沉、快慢、曲直、抑揚、化打、走粘，動作貫穿圓轉弧形，要求虛領頂勁，氣沉丹田，沉肩墜肘。 太極拳有高深的擊技藝術，有寶貴的醫療保健作用。它是一種把我國源遠流長的拳術、導引術、吐納術三者結合，并加以創新的治病強身、增強體質和延年益壽的體育運動。在太極拳的經典論著中，就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的話。它的特點是舉動輕靈、動作和緩、呼吸自然、用意不用力。是靜中之動，雖動猶靜。靜所以養腦，動所以活血，內外兼顧，身心交修。這就是使意識、呼吸、動作三者密切結合，從而達到調整人體陰陽、疏通經絡、和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可以使弱者復壯、病者康，起到增強體制、祛病延年的作用。

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跟著師傅練

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太極拳講究一身備五弓,既軀干一張弓,四肢四張弓,時時立身中正,所謂氣沉丹田實際上就是把握重心,利用自己的重心去撬動敵人的重心,再施以打擊.

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多煉,多思,多想