不知道自己在想些什么，反正最近睡眠不好,但是每天都好累啊

熱心網友

夜里不要吃泡面，對腸胃不好喝點熱牛奶

熱心網友

我也失眠，但我不會去吃安眠藥那類的藥品，我想，到了我能睡著的時候，我自然會睡著的！我沒必要可意的去強迫自己睡覺！

熱心網友

短期少量安眠藥治療，把自己的睡眠節律調節回來。一部分人都會有這樣的情況，可能生活和工作壓力大吧。沒什么的。不要吃泡面了，如果覺得真要吃點什么才能睡的話，可以選擇牛奶或芝士或巧克力蛋糕。。。。。。至于安眠藥的品種，如果你沒吃過，可以選擇一些不會太KENG的，如“七葉神安片”等中成藥制品，副作用會少很多。大概三四天誘導早睡了之后，就沒問題了。

熱心網友

給自己找個目標吧。又或看看《世界上最偉大的推銷員》這本書。

熱心網友

少吃泡面,好好休息。趁哪天天好找個風景好點的地兒走走。