記憶力不強是先天性的還是對過目的文字和事物沒有用心記憶？怎樣才能增強記憶力？

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一是調好光圈。 　照相機只有對準物體，調好光圈，才能攝出清晰的圖像來。記憶也是如此，要想記得準、記得快、記得牢，必須明確記憶任務，并且注意力高度集中，一心把它記住。 　二是不要欠債。 　一個學生所欠的記憶債務過多，會令其感到學習任務特別繁重。要想改變這種局面，就必須對所學內容進行及時整理，該記的盡快記牢。不要等到總復習時再去突擊記憶，因為突擊記憶不僅不利于提高學習效果，而且還會使平時的學習障礙重重。 　三是要采用一些巧妙的記憶方法。 　系統地記憶所學知識的最基本方法是“單元網絡法”。即把相互聯系的內容看成是一個單元，歸納成知識網絡。然后再采用一些巧妙的方法靈活記憶（詳見《中學生學法指導》）。 　四是要保持和增強大腦的記憶機能。 　首先是科學地安排飲食和睡眠，注意勞逸結合，加強身體鍛煉、其次是經常堅持記憶鍛煉，每天都記憶些新東西。俗話說：“鑰匙越用越亮，腦子越用越活”。記憶力也是越鍛煉越好。

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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5．及時復習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 。

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吃核桃

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增進認識當時事物清晰度。經常加??追憶、回憶。海納百川良知與知識。注意飲食營養，保持良好睡眠！